Ментальне здоров’я

Психічне захворювання може впливати на поведінку та ставлення людини до оточення, а також провокувати раптові перепади настрою. Кожна така зміна…

Ще недавно багато людей помилково вважали, що цукор покращує розумові здібності. Однак останні дослідження ставлять це твердження під сумнів. Зараз…

Мозок людини – це орган, який від юнацтва до старості постійно змінюється і адаптується. Це означає, що, якщо стимулювати його…

Медитацію вважають різновидом розумового тренінгу. Її мета – зосередити та спрямувати думки людини. У цій статті ви дізнаєтесь про переваги…

Розірвання стосунків або розлучення, смерть близького родича, постійна втома через напружений темп роботи… Усі ці події можуть стати неймовірно серйозною…

Для збереження гарних стосунків з родичами, коханою людиною та колегами дуже важливо регулярно піклуватися про підвищення самооцінки. Якщо ви любите…

Погодьтеся, що будь-які проблеми відступають на задній план, коли людина співає, танцює або сміється. Сміхотерапія – це чудова техніка, яку…

Люди, які впали у відчай, нічим не відрізняються ані від авторів, ані від читачів цього блогу. Єдиною їхньою відмінністю є…

Впоратися зі стресом складно. Він може стати порочним циклом, який, як це не парадоксально, створює ще більше стресу. Хоча певний…

Чи знаєте ви, що таке “нав’язливі думки”? Цей термін використовують на позначення думок про ті події, які викликають у вас…

Ви відчуваєте, що застрягли в житті? У вас немає цілей? Можливо, вам варто покинути зону комфорту.

Багато людей пов’язують плач зі слабкістю. Це зовсім не так. Плач корисний, адже ви розслабляєтеся і відпускаєте придушені почуття.

Найважливіше, коли виникає панічна атака, взяти ситуацію під контроль та усвідомити, що насправді вашому життю та здоров’ю нічого не загрожує.…

Ікігаї – це така собі «причина буття». Згідно з японською культурою, кожен із нас має ікігаї. Ікігаї – наша причина…

Я витрачаю багато часу на те, щоб думати про свою зовнішність і про те, що думають інші. Що про мене…

Завзяті покупці – це люди, які виходять купувати речі, багато з яких їм не потрібні, незалежно від того, чи будуть…

Багато людей люблять займатися рукоділлям у вільний час, особливо в період відпустрки. Проте багато хто досі не знає про переваги…

Чули ви коли-небудь про те, що плакати корисно? Саме ті події, які змушують нас проливати сльози, фактично несуть велику користь.…

Ми часто говоримо про стрес, але не дуже конкретно. Через це ми ставимо всі наші незручності (психічні та фізичні) у…

Магній – це важлива поживна речовина, про яку останнім часом не говорить хіба лінивий. Схоже, цей багатофункціональний мінерал ключовий для…