Соу-сеп: 10 переваг споживання

Ви колись куштували соу-сеп? Якщо ні, ось 10 причин, чому ви повинні це зробити!

Останнє оновлення: 17 січня, 2019

Соу-сеп – це тропічний фрукт, багатий на вітаміни (C, B1 і B2) та мінерали (магній, калій, мідь та залізо), які зміцнюють наш організм.

Він також має високий вміст клітковини, що прискорює процес травлення.

Це незвичайна рослина, але вона смачна та ідеально підходить для різноманітних соків та напоїв.

Окрім смаку, ви будете насолоджуватися різноманітними перевагами, які він має для здоров’я.

1. Соу-сеп запобігає раковим захворюванням

Доведено, що соу-сеп допомагає запобігти раковій хворобі та будь-якій іншій злоякісній пухлині.

Крім того, це один з небагатьох природних засобів, які ефективні для запобігання всім видам раку, зокрема раку грудей, товстої кишки, простати та легенів.

  • Соу-сеп має антиоксидантну дію, оскільки він допомагає усунути з організму токсини, які викликають хронічні захворювання, такі як рак.
  • З цієї причини рекомендуємо пацієнтам з онкологічними захворюваннями пити цей сік як природне лікування, що супроводжує медичні процедури.

2. Соу-сеп ідеально підходить для схуднення

Цей фрукт сприяє схудненню, тому що містить мало калорій. Кожні 100 грамів цього фрукта містять лише 65 калорій.

Тож, сік, виготовлений із цього фрукта, може допомогти вам схуднути.

Інгредієнти

  • 1 стиглий соу-сеп
  • 1 ½ склянки молока, згущеного молока або води (375 г)
  • 1 чайна ложка мускатного горіха (4,7 г) (необов’язково)
  • 1 столова ложка ваніліну (14,3 г) (необов’язково)
  • ½ чайної ложки тертого імбиру (2,4 г) (необов’язково)
  • 1 столова ложка меду (25 г) (необов’язково)

Прниготування

  • Очистьте фрукт і помістіть його в миску з молоком.
  • Видавіть сік руками, змішайте з молоком (м’якуш треба викинути).
  • Якщо ви виявите, що це занадто складно, ви можете зробити це за допомогою блендера, але тоді вам доведеться процідити сік, щоб видалити насіння і волокнисту частину плоду.
  • Потім додайте інгредієнти за власним смаком.
  • Сік із соу-сепом буде насиченішим, якщо пити його холодним або з льодом.

3. Він захищає ваші органи та уповільнює старіння

Соу-сеп допомагає запобігти пошкодженню нервів та підтримує здоров’я серця.

  • Завдяки високому вмісту вітаміну В1 цей фрукт може прискорити обмін речовин, що сприяє правильному кровообігу та артеріальному тиску.
  • Крім того, вміст вітаміну B2 необхідний для отримання енергії, що підтримує роботу нервової системи та серця.
  • Велика кількість вітаміну С робить його чудовим антиоксидантом. Він сприяє підвищенню стійкості організму й уповільнює процес старіння.

4. Соу-сеп запобігає грипу

Завдяки вмісту вітаміну С, про який ми вже згадували вище, соу-сеп допомагає запобігти та протистояти грипу та простуді.

Він також позитивно впливає на зміцнення імунної системи, оскільки підвищує ваш захист, допомагаючи організму боротися з вірусами та бактеріями.

Крім того, його харчові властивості дають змогу організму залишатися здоровим.

Не пропустіть: 8 продуктів для покращення імунної системи

5. Він зміцнює кістки та запобігає остеопорозу

Завдяки вмісту фосфору та кальцію цей фрукт ідеально підходить для забезпечення здоров’я кісток та зубів.

Його також рекомендують жінкам під час менопаузи, оскільки це чудовий спосіб захистити кістки від втрати щільності, адже вони страждають від виснаження естрогену.

6. Соу-сеп піклується про печінку

Регулярне споживання цього плоду є здоровим способом підтримувати роботу як печінки, так і жовчного міхура.

Його численні антиоксиданти сприяють очищенню печінки та оптимізують процес перероблення жирів, тож печінка працює в ідеальних умовах.

7. Це здоровий вибір для людей з діабетом

Цукор у цьому фрукті легко метаболізується, а його сполуки допомагають стабілізувати сплески глюкози в крові.

Несолодкий сік з соу-сепу є дуже корисним вибором для людей з діабетом. Цей напій забезпечить необхідні калорії, не змінюючи рівня цукру.

8. Соу-сеп регулює кишковий транзит

Завдяки натуральній клітковині соу-сеп діє проти закрепів.

З іншого боку, він також корисний для відновлення і захисту кишкової флори, щоб вона оптимізувала вашу травну систему.

9. Він допомагає заснути

Багатьом людям, які страждають на безсоння, рекомендують споживати соу-сеп для боротьби з розладами сну, адже цей фрукт допомагає вам отримати спокійний і відновлювальний сон.

Також його рекомендують людям, які відчувають тривогу або стрес, оскільки він містить поживні речовини, які впливають на нервову систему. Крім того, він працює як природний заспокійливий засіб, який дає змогу розслабитися перед сном.

Читайте також: Спробуйте цей напій, якщо маєте проблеми зі сном

10. Соу-сеп збільшує енергію

Щоб не вдаватися до магазинних енергетиків, багатих на стимулюючі сполуки, варто пам’ятати, що соу-сеп може бути здоровим джерелом енергії.

Це пов’язано з його значним вмістом фруктози – натурального цукру в фруктах, який також може активувати організм як фізично, так і розумово.

Ми радимо їсти його на сніданок, щоб енергійно почати свій день.

Це може вас зацікавити ...
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
З смузі, сповнені магнієм, для покращення здоров’я

Скористайтеся перевагами цих смачних смузі, сповнені магнієм, щоб забезпечити себе достатньою кількістю цього мінералу. Як? Читайте далі.