7 порад для зміцнення грудей

· Червень 6, 2016
Окрім певних зміцнювальних вправ для цієї ділянки, є кілька інших простих способів стимулювати регенерацію шкіри та підтягнути груди.

Кожна жінка хоче, щоб її груди залишалися твердими та підтягнутими протягом усього життя, але, на жаль, це просто не можна уявити можливим.

З плином часу ваше тіло проходить крізь безліч змін, а ця найбільш жіночна ділянка втрачає пружність і еластичність, що призводить до провисання грудей.

Здебільшого це трапляється після 40 років, але й може початися раніше через безліч різних чинників.

Найкращий спосіб запобігти цьому – часто тренуватися і вести здоровий спосіб життя. Однак існують деякі природні засоби, які можуть зміцнити шкіру і поліпшити зовнішній вигляд грудей.

Чому груди починають провисати?

Це процес старіння шкіри, через який груди втрачають твердість, яку мали в підлітковому віці.

Коли це відбувається в ранньому віці, причинами можуть бути:

  • грудне вигодовування
  • вагітність
  • менопауза
  • швидка втрата ваги (або набирання)
  • енергійні вправи
  • дефіцит поживних речовин
  • незручний бюстгальтер

Багато жінок панікують, коли помічають, що їхні груди втрачають природну пружність і еластичність. Сьогодні ми хочемо поділитися з вами деякими секретами краси, а також дати поради, щоб допомогти боротися з цією проблемою і мати більш пружні груди.

1. Вправи для пружних грудей

Вправи щоб зміцнити груди
Перше, що можна зробити, щоб зміцнити груди, – це тренувати м’язи та тканини навколо грудей.

Деякі з вправ, які ви можете виконувати, щоб зміцнити груди:

  • підняття рук
  • грудний прес
  • планка
  • вправи з гантелями

2. Крижаний масаж для пружних грудей

Крижана терапія для зміцнення м’язів стає популярним лікувальним засобом у всьому світі, тому що вона омолоджує шкіру і покращує її зовнішній вигляд.

При застосуванні до грудей, вона змушує тканини скорочуватися, внаслідок чого груди виглядають твердішими.

Що слід робити?

  • Злегка помасажуйте ділянку навколо вашої грудей протягом декількох хвилин двома кубиками льоду.
  • Потім висушіть і негайно одягніть бюстгальтер.
  • Рекомендуємо робити це двічі на день.

3. Яєчні білки для пружних грудей

Яєчний білок для грудей
Цей натуральний засіб містить в’яжучі компоненти й поживні речовини, які усувають провисання шкіри, щоб груди виглядали гарніше.

У їхньому складі є також гідроенергетичні ліпіди, які стимулюють піднімання шкіри в будь-якій ділянці тіла.

Що слід робити?

  • Добре збийте один яєчний білок до кремової форми.
  • Нанесіть його на ділянку навколо грудей і залиште на 30 хвилин.
  • Змийте водою з огірком або цибулею, а потім холодною водою.

4. Стиглі банани для пружних грудей

Маска зі стиглих бананів містить концентровані поживні речовини, які допомагають відновити шкіру і привести в тонус груди.

Що слід робити?

  • Розімніть один або два стиглі банани, поки не утвориться паста.
  • Нанесіть її на груди й відразу одягніть бюстгальтер, щоб маска трималася на місці.
  • Залиште на 30-60 хвилин і змийте холодною водою.

5. Алое вера для пружних грудей

Гель з рослини алое містить поживні речовини та має зволожувальні властивості, які стимулюють регенерацію шкіри, що, у свою чергу, запобігає старінню і провисанню.

Висока концентрація антиоксидантів бореться з впливом вільних радикалів і одночасно зміцнює та тонізує.

Що слід робити?

  • Нанесіть гель алое на груди, використовуючи м’який, коловий масаж.
  • Залиште на 10 хвилин або поки не вбереться, а потім промийте холодною водою.

6. Гранат для пружних грудей

Гранат
Гранат відомий тим, що він є одним із найефективніших антивікових засобів у світі. Завдяки великій кількості корисних сполук, зокрема фітонутрієнтів, він допомагає зміцнити груди.

Що слід робити?

  • Приготуйте пасту з плодів гранату.
  • За допомогою м’якого колового масажу нанесіть її на шкіру на 5-10 хвилин перед сном.

7. Лосьйон з ромом і лимоном для пружних грудей

Якщо поєднати ром і лимонний сік, ви отримуєте природний зміцнювальний лосьйон, який ідеально підходить для ліквідації наслідків старіння грудей.

Що слід робити?

  • Змішайте сік одного лимона з половиною чашки якісного рому і залиште на ніч.
  • Наступного дня нанесіть цю суміш, супроводжуючи легким масажем. Залиште на 20 хвилин, а потім прийміть душ, як зазвичай.