Добробут

Ви можете щодня робити щось для покращення здоров'я, щастя та якості життя. Від методів релаксації до управління емоціями, вправ для здорових суглобів чи зниження ваги... Дізнавайтесь про нові методи, щоб змінити життя на краще, відчувати себе добре як всередині, так і зовні.

Краса та догляд за собоюНайбільш поширені причини гіперпігментації

Гіперпігментація стосується ділянок шкіри, де пігмент, відомий як меланін, стає більш концентрованим. Це призводить до того, що ділянка стає темніш...

Здорові звички10 порад щодо лікування хвороби Крона

Хвороба Крона - це запальне захворювання кишківника. Проте причина цього захворювання невідома. Медичні дослідження показують, що сукупність генети...

Фізичні вправи та спортПрості вправи для лікування болю в сідничному нерві

Це може здатися дещо суперечливим, але легкі фізичні вправи - найкраща терапія для покращення якості життя, зокрема для лікування болю…

Здорові звичкиЧи безпечне використання алюмінієвої фольги для приготування їжі?

Використання алюмінієвої фольги для приготування їжі не ставилося під сумнів ще зовсім недавно, але не можна припиняти ставити питання. Однозначно&...

Краса та догляд за собоюЧому виникають жирові грудочки на спині

Коли виникають жирові грудочки на спині, це зазвичай викликає занепокоєння у людини, яка їх знаходить. Іноді велику грудочку супроводжують інші&hel...

Краса та догляд за собоюЯк мати гладке і блискуче волосся

Хоча не всі жінки приділяють багато уваги своїй зовнішності, деякі хочуть мати гладке і блискуче волосся. Вони можуть витрачати на…

Здорові звичкиЯк припинити пити забагато кави: 5 найкращих порад

Випивати чашку кави щоранку - звичка багатьох людей. Це напій, який змушує вас почуватися розслабленими та бадьорими через його кофеїн,…

Здорові звичкиЧому прогулянки корисні: 8 причин

Ви думаєте, що потрібно ходити в спортзал, щоб вести активний спосіб життя? Насправді ні! Щоденні прогулянки корисні. У цій статті…

Здорові звичкиСекрети запобігання нічному кислотному рефлюксу

Тисячі людей постійно шукають шляхи запобігання нічному кислотному рефлюксу. Хоча цей стан може виникати в будь-який час доби, у багатьох…

Здорові звичкиП’ять звичок для лікування нетримання сечі

Нетримання сечі - це стан, що характеризується втратою контролю над сечовим міхуром. Він може бути легким, характеризуватися незначними витоками се...

Здорові звичкиТе, що ви робите вдень, впливає на сон

Добре спати дуже важливо, щоб організм функціонував повною мірою. Коли це не так, ми вимушені відчайдушно намагатися застосувати деякі методи&helli...

Ментальне здоров'яБезсоння через стрес: що можна з цим зробити?

Нервовість, проблеми із засипанням, часті пробудження, тахікардія посеред ночі... І коли нарешті вдається поспати годину-другу, то сняться кошмари!...

Краса та догляд за собоюЯк чистити щітку для волосся

На щітці зазвичай накопичуються пасма щоразу, коли ви її використовуєте. Деякі з них обриваються або випадають, щоб створити місце для…

Фізичні вправи та спортБіг підтюпцем та звичайний біг: у чому різниця?

Біг - це фізична активність, яка приносить багато переваг для здоров’я, якщо робити це правильно і в ідеальному стані здоров’я.…

Ментальне здоров'яЩо таке синдром супержінки?

Ви чули про синдром супержінки? Він досить часто зустрічається у жінок, які виконують роль чудо-жінки і можуть виконувати тисячу завдань,…

Здорові звичкиЩо робити, якщо немає часу на відпочинок?

Сьогодні ми живемо у світі, сповненому інформацією та тисячами обов’язків, що тому у нас часто немає часу на відпочинок. Тоді…

Краса та догляд за собоюДогляд за жирною шкірою взимку

Деякі люди вважають, що жирна шкіра не вимагає додаткового догляду в холодних умовах. Вони припускають, що ці температури впливають лише…

ДобробутФілософія повільного руху: як навчитися не поспішати?

Філософія повільного руху полягає у вмінні вчасно зупинятися та без поспіху вирішувати всі щоденні справи. Насправді це більше, ніж тренд,…

Здорові звичкиГігієна сну: 10 секретів хорошого відпочинку

Багато людей у світі мають труднощі зі сном. Скільки б вони не намагалися, їм важко заснути. Однак належна гігієна сну…

Ментальне здоров'яЯк боротися з нав'язливими думками

Нав'язливі думки насправді дуже поширені. Ми постійно думаємо, тому нам потрібно звикнути до того факту, що ми, як правило, маємо…

Здорові звичкиЗдорові звички перед сном, які поліпшать якість відпочинку

Сон має вирішальне значення для нормальної роботи людського організму. Як ви побачите в цій статті, здорові звички перед сном дуже…