Розблокування артерій чотирма природними засобами
Організм людини – це досконалий механізм, в якому всі частини виконують важливу роль. Артерії складають важливу його частину. На жаль, мало хто по-справжньому звертає на них увагу і перевіряє, чи вони здорові. Однак якщо вони заблокуються, у вас виникне справжня проблема. Тому в сьогоднішній статті ми пропонуємо вам чотири природні засоби розблокування артерій.
Артерії мають форму трубок. Кров проходить крізь них від серця до інших органів. Коли вони засмічуються або блокуються жиром у вигляді холестерину, розвиваються захворювання. Тому наша робота – переконатися, щоб цього не сталося.
Небезпечні наслідки закупорення артерій
Обструкція артерій – “мовчазний вбивця”, оскільки люди не розуміють, що у них проблеми, поки вони не зазнають наслідків.
Якщо ваші артерії заблоковані, кров і кисень припинять по них надходити. Як результат, органи та тканини не зможуть отримувати необхідні поживні речовини.
Це може спричинити такі наслідки, як:
- серцеві напади
- серцево-судинні захворювання
- інсульти
- розлади коронарної артерії
У кого найімовірніше закупорені артерії?
Через свій спосіб життя малорухливі люди, курці та ті, хто страждає на ожиріння мають дуже високий ризик появи цього захворювання. Проблема полягає в тому, що цим людям важко очистити артерії через їхні звички.Окрім того, хворі на цей стан, можуть страждати на діабет 1 і 2 типу, а також артрит.
Відкрийте для себе: 7 найкращих способів поліпшення поганого кровообігу в ногах
Здорова дієта для розблокування артерій
Здорове харчування – це перший крок, щоб розблокувати артерії. Важливо їсти знежирені продукти, щоб жири не накопичувалися у ваших артеріях. Крім того, необхідно додати до свого повсякдення інші хороші звички, наприклад, фізичні вправи.
Природні засоби можуть у цьому випадку зробити чудо, тому ви також не повинні про них забувати. Можна усунути непрохідність артерій завдяки поживним речовинам, які містяться в певних харчових продуктах.
Почнемо з п’яти продуктів, які ви обов’язково повинні додати до свого раціону:
- Часник: Завдяки безлічі антиоксидантів цей інгредієнт використовують у багатьох натуральних засобах, адже він допомагає очистити наші артерії від поганого холестерину (ЛПНЩ). Крім того, щоденне споживання зубчика часнику підвищить ваш хороший холестерин (ЛПВЩ).
- Овес: цей продукт зменшує шанси на те, що поганий холестерин (ЛПНЩ) прилипне до ваших артерій. Він допоможе запобігти серцево-судинним захворюванням та атеросклерозу.
- Яблука: цей фрукт багатий на поживні речовини, такі як пектин – клітковина, яка знижує рівень холестерину в крові. Вони також допомагають знизити ризик інфарктів на 50%, оскільки містять багато флавоноїдів.
- Горіхи: вони багаті на мононенасичені жири та Омега 3 – два компоненти, які необхідні для розблокування артерій. Оберіть волоські горіхи, арахіс, мигдаль та фундук. Ця їжа теж дуже ситна.
- Шпинат: він запобігає окисленню холестерину завдяки високому вмісту вітамінів А і С. Інші зелені листяні овочі, які мають ті самі властивості, – салат і мангольд.
Чотири природні засоби для розблокування артерій
1. Часникове молоко
Інгредієнти
- 1 склянка молока (250 мл)
- 3 зубчики часнику
Підготовка
- Спочатку наріжте зубчики часнику скибочками.
- Налийте молоко в горщик, додайте скибочки часнику і доведіть до кипіння.
- Зачекайте, поки часник звариться і випийте. Рекомендуємо пити цей напій перед сном.
2. Золоте молоко
Цю комбінацію інгредієнтів часто використовують в альтернативній медицині. Цей напій містить антиоксиданти і є протизапальним, тому він покращує кровообіг, запобігає утворенню згустків і запобігає засміченню артерій. Крім того, він знижує рівень поганого холестерину.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка куркуми (5 г)
- 1 ложка меду (25 г)
- 1 склянка молока (200 мл)
Прочитайте цю статтю: Куркума для поліпшення кровообігу: золоте молоко
Підготовка
- Нагрійте молоко і додайте куркуму та мед.
- Добре перемішайте і випийте.
- Пийте його двічі на день три дні на тиждень.
3. Чай з каєнського перцю
Для розблокування артерій чудовий варіант – каєнський перець. Він містить антиоксиданти, які допоможуть поліпшити кровообіг та запобігти серцево-судинним проблемам. Крім того, він ефективно боротиметься з окисленням холестерину у ваших кровоносних судинах.Інгредієнти
- 1 склянка окропу (250 мл)
- 1 чайна ложка каєнського перцю (5 г)
Підготовка
- Нагрійте воду. Коли вона закипить, зніміть її з вогню і додайте перець.
- Дайте охолонути кілька хвилин. Коли вона досягне стерпної температури, випийте її.
- Пийте цей засіб двічі на день протягом двох тижнів.
4. Лляний чай
Це також дуже ефективно для боротьби з серцево-судинними захворюваннями. Лляне насіння має протизапальні властивості завдяки високому вмісту жирних кислот, зокрема альфа-лінолевої. Ось чому воно допомагає очистити артерії, а також запобігає окисленню холестерину всередині них.
Інгредієнти
- 1 склянка окропу (250 мл)
- 2 столові ложки лляного насіння (30 г)
Підготовка
- Замочіть лляне насіння у воді на ніч.
- Наступного дня процідіть насіння і випийте рідину, бажано натщесерце.
- Використовуйте цей засіб щодня протягом місяця.
Як бачите, розблокувати артерії можна завдяки хорошим звичкам. Харчуйтеся правильно, займайтеся фізичними вправами та супроводжуйте дієту цими природними засобами, щоб прискорити результати.
- Leavy, O. (2016). Cardiovascular disease: Dissolving cholesterol to unclog arteries. Nature Reviews Drug Discovery. https://doi.org/10.1038/nrd.2016.90
- Maryam, A., Elias, A., & Mohammad, H. B. (2011). Introduction and comparison of some Iranian herbal plants with antioxidant activity. Clinical Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.clinbiochem.2011.08.822
- Garc�a Garc�a, I., Fleites Mestre, P., Verdura Barrios, T., Ledesma Rivero, L., & P�rez Cristi�, R. (2000). Cantidad y calidad antioxidante de alimentos de origen vegetal consumidos en Cuba. Alimentaria.
- Banerjee, S. K., & Maulik, S. K. (2002). Effect of garlic on cardiovascular disorders: A review. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-1-1