Смачні смузі проти мігрені: 5 натуральних рецептів

· Лютий 11, 2019
Ми рекомендуємо пити ці смузі проти мігрені, тому що вони покращують ваше загальне здоров'я. Спробуйте їх сьогодні!

Мігрені викликають сильний, пульсуючий, односторонній головний біль. Вони майже завжди супроводжуються нудотою і чутливістю до світла і звуку. Вони можуть бути в легких формах і тривати лише кілька хвилин. Проте вони також можуть стати хронічною проблемою і тривати кілька днів. Якщо ви страждаєте від них, вам варто знайти способи боротьби з мігренями природним шляхом. Спробуйте ці смузі проти мігрені.

На відміну від звичайного головного болю, мігрень зазвичай локалізується тільки в одній частині голови. Інша відмінність полягає в тому, що він може викликати зорові та неврологічні проблеми.

Читайте також: Продукти, які посилюють мігрень

Є різні можливі причини мігрені. Деякі експерти вважають, що винні екологічні чинники, такі як забруднення. Однак інші говорять, що це може бути пов’язано зі стресом, гормональними змінами або поганим харчуванням.

Боротьба з мігренями за допомогою природних засобів може значно поліпшити якість життя.

На щастя, окрім звичайних знеболювальних засобів, є альтернативні методи лікування, які можуть допомогти боротися з мігренями природним шляхом, зменшуючи симптоми.

Серед них фруктові та овочеві коктейлі. Завдяки поживним речовинам, які вони дають вашому організму, вони спрощують контроль над цією проблемою.

Дізнайтеся про них у цій статті!

1. Смузі проти мігрені з ананасом, кокосовою водою і зеленими овочами

смузі проти мігрені з ананасом
Перш за все, інгредієнти, які ми поєднаємо в цьому домашньому напої, надають організму протизапальні та знеболювальні сполуки. Це допомагає боротися з мігренями природним шляхом.

Крім того, його антиоксиданти та ферменти пригнічують руйнівну дію окислювального стресу. Це допомагає збільшити процес клітинної оксигенації, стимулюючи приплив крові.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 5 листочків капусти
  • 1 стебло селери
  • сік ½ лимона
  • ½ огірка
  • ½ чайної ложки тертого імбиру
  • 1 склянка кокосової води

Приготування

  • Покладіть усі інгредієнти в блендер.
  • Потім змішайте їх, поки не отримаєте однорідний напій.

Як пити

  • Пийте цей коктейль до появи перших симптомів мігрені.

2. Смузі проти мігрені з фруктами та вівсяним молоком

Вітаміни, мінерали та клітковина в цьому смузі допомагають контролювати запалення. Це може допомогти зменшити сильний головний біль, викликаний мігренню.

Крім того, його поживні речовини підвищують енергетичні рівні вашого організму. Вони також стимулюють кровообіг, що може скоротити тривалість симптомів.

Інгредієнти

  • 1 стиглий банан
  • 1 стигле яблуко
  • 1 стиглий персик
  • 1 столова ложка горіхів
  • 1 склянка вівсяного молока

Приготування

  • Наріжте фрукти, змішайте їх у блендері з горіхами та вівсяним молоком.

Як пити

  • Після того, як отримаєте однорідний напій, випийте його одразу.
  • Випийте смузі, якщо у вас головний біль або чутливість до світла.

3. Смузі проти мігрені з кавуном та огірком

смузі проти мігрені з кавуном
Смузі з кавуном та огірком є прекрасним засобом проти мігрені, яка починається через зневоднення.

Також читайте: 3 переваги кавуна, які вас здивують

Ці інгредієнти допомагають збалансувати рівень електролітів в організмі. Крім того, вони також зменшують запальний дисбаланс, пов’язаний із затримкою рідини, і допомагають боротися з мігренями природним шляхом.

Інгредієнти

  • 4 скибочки кавуна
  • ½ огірка
  • 1 столова ложка меду
  • ½ склянки води
  • 2 листки м’яти

Приготування

  • Покладіть усі інгредієнти в блендер, окрім листя м’яти.
  • Змішайте, поки не отримаєте однорідну рідину.
  • Прикрасьте м’ятою.

Як пити

  • Пийте цей коктейль у спекотні дні або коли ви відчуваєте характерний біль мігрені.

4. Смузі проти мігрені з апельсином і кокосом

Апельсиновий сік з кокосовим молоком має неймовірний екзотичний тропічний смак. Він також надає організму антиоксиданти та поживні речовини, які полегшують сильний головний біль.

Його споживання підвищує рівень енергії. Водночас він оптимізує клітинну оксигенацію. Він також зменшує запалення в тканинах.

Інгредієнти

  • 4 соковиті апельсини
  • ½ склянки кокосового молока
  • 1 чашка меленого лляного насіння

Приготування

  • Вичавте сік з апельсинів і змішайте його в блендері з кокосовим молоком і лляним насінням.

Як пити

  • Пийте цей коктейль на сніданок або до появи перших симптомів проблеми.

5. Смузі проти мігрені з ананасом, бананом і вівсом

як приготувати смузі проти мігрені
Цей смачний напій багатий на антиоксиданти, клітковину та травні ферменти. Він чудово підходить для наповнення енергією та збереження хорошого загального здоров’я.

Його інгредієнти стимулюють кровообіг. Крім того, вони також контролюють запальний дисбаланс, що може спричиняти такий біль.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 1 банан
  • 3 столові ложки вівса
  • 1 склянка води

Приготування

  • Покладіть усі інгредієнти в блендер. Потім змішайте їх, поки не отримаєте однорідний напій без грудочок.

Ви страждаєте на постійні мігрені? Приготуйте смузі проти мігрені та переконайтеся, що вони допомагають покращити симптоми природним чином.