Як вилікувати алопецію й мати дивовижне волосся

Завдяки вітамінам та поживним речовинам, що надаються цим коктейлем, ми можемо вилікувати алопецію зсередини з натуральними інгредієнтами.
 

Коли змінюються сезони, особливо восени та навесні, багато чоловіків і жінок страждають на тимчасове облисіння, що в деяких випадках може викликати тривогу. Проте є природні способи, щоб вилікувати алопецію й запобігти їй, забезпечивши організм усіма необхідними поживними речовинами, щоб волосся не страждало.

У цій статті ми розповімо вам, як зробити смачний і здоровий коктейль, який допоможе вам вилікувати алопецію.

Як вилікувати алопецію за допомогою раціону

смузі
Алопеція може мати різні причини, такі як ендокринні розлади та харчові дефіцити. Це дві основні причини, на яких ми зосередимось.

Як гормональні розлади, так і дефіцит вітамінів та мінералів можуть спричинити випадіння волосся, якому можна запобігти, якщо споживати потрібну їжу.

У цій статті ми вибрали деякі з продуктів, які мають лікувальні властивості й дадуть нам те, що потрібно організму.

Читайте: Засоби з цибулею проти випадіння волосся.

Смузі – це простий і зручний спосіб споживати кілька таких продуктів водночас. Тому ми пропонуємо споживати смузі щодня, щоб вилікувати алопецію та отримати здорове волосся.

Як приготувати смузі

Ось декілька інгредієнтів, які можуть стати частиною смузі, який допоможе боротися з алопецією:

Шпинат

Усі зелені листові овочі дуже корисні для здоров’я волосся, оскільки вони надають нам вітаміни А і С, пов’язані з природним зволоженням.

Крім того, листові овочі також забезпечують організм залізом, оскільки вони містять велику кількість поживних речовин. Це важливо, тому що дефіцит заліза може призвести до облисіння.

 

Полуниця

Полуниця багата на фолієву кислоту, вітаміни B6 та B7, а також кремній – важливий мінерал для волосся.

Ці поживні речовини допомагають нам отримати гладке і блискуче волосся, а також боротися з лупою та іншими проблемами зі шкірою голови.

Овес

Ці зерна необхідні для здоров’я та краси волосся.

Овес містить вітаміни групи В, які стимулюють ріст волосся та запобігають алопеції, сприяючи росту густого, сильнішого волосся.

Читайте: Як позбутися посічених кінчиків і зберегти довжину волосся.

Апельсини

фрукти
Апельсини, як і інші цитрусові, дають хороший вміст вітаміну С, що сприяє утворенню колагену, необхідного для здорового волосся. Вони також допомагають мати міцне м’яке волосся.

Горіхи

Горіхи багаті на мінеральні речовини, які необхідні для здоров’я волосся. Горіхи дуже корисні для тонкого та ламкого волосся, тому що вони надають йому достатню еластичність, щоб воно не ламалося. Вони є чудовим способом боротьби з алопецією.

Лляна олія

Олія з насіння льону багата на необхідні жирні кислоти, які стимулюють ріст від волосяного фолікула й допомагають мати зволожене волосся.

Вона є основним інгредієнтом, якщо у нас сухе волосся або пошкоджені кінчики.

Пивні дріжджі

Пивні дріжджі є ідеальною добавкою для волосся, шкіри та нігтів, і багато людей приймають їх, щоб вилікувати алопецію завдяки високому вмісту вітаміну та мінералів.

 

Мака

Цей кореневий овоч родом із Перу також є дуже корисною їжею для нашого волосся, оскільки дає нам багато вітамінів і мінералів, особливо заліза.

Крім того, це прекрасний гормональний регулятор як для чоловіків, так і для жінок, який не має побічних ефектів.

Інгредієнти для смузі

Нам потрібні такі кількості, щоб приготувати коктейль:

  • Горстка ніжного шпинату
  • 5 стиглих полуниць (органічних, якщо це можливо)
  • Столова ложка вівсяних пластівців (10 г)
  • Одна склянка свіжого апельсинового соку (200 мл)
  • Одна столова ложка лляної олії (15 г)
  • 4 сирі та несолені горішки
  • Одна столова ложка пивних дріжджів (10 г)
  • Одна чайна ложка порошку маки (5 г)

Як приготувати

  • Спочатку вичавте сік з апельсина.
  • Потім поєднайте апельсиновий сік разом з іншими інгредієнтами принаймні протягом 1 хвилини, поки не отримаєте вершкову суміш без грудочок.
  • Найкраще споживати цей смузі щоранку натщесерце, щоб посилити його ефективність.
  • Ми рекомендуємо вам завжди готувати його перед безпосереднім споживанням, щоб зберегти всі корисні поживні речовини.
  • М.Б. Демчук, Ю.І. Івашків, Т.А. Грошовий. (2012). Дослідження вітчизняного ринку лікарських препаратів і засобів лікувальної косметики, що використовуються при зовнішній корекції алопеції. Запорожский медецинский журнал.
  • Л.Д. Калюжна. (2009). Варіанти дифузних алопецій. Естетична медицина.