5 чаїв для зменшення бажання курити

· Січень 31, 2019
Ці чаї не тільки корисні для зменшення бажання курити, вони також допомагають вам очистити організм від токсичних речовин, що містяться в тютюні.

Курці мають сильну пристрасть до тютюну. На жаль, це піддає їх широкому спектру хронічних захворювань. Тож у нас є кілька порад для зменшення бажання курити.

Кинути курити – це складне завдання. Особливо це стосується людей, які витрачають багато часу на куріння і позбуваються своєї тривоги за допомоги цієї звички.

Проте все, що вам потрібно зробити, – це вирішити відмовитися від цієї звички. Це дуже важливий крок до розвитку здорового способу життя.

Попри те, що це складно, з часом залежність, яка змушує вас багато палити, зменшиться.

На щастя, є на 100% натуральні чаї, які можуть допомогти в боротьбі з цією проблемою не тільки тому, що вони заспокоюють бажання курити, але й тому, що вони сприяють очищенню організму.

У цій статті ми розповімо вам про 5 найкращих з них, щоб ви змогли спробувати.

Читайте також: 7 продуктів для виведення нікотину з організму

5 чаїв для зменшення бажання курити

1. Чай з пасифлори

чай з пасифлори зменшує бажання курити
Цей чай розслабляє, що може допомогти вам боротися з тривогою і відмовитися від куріння. Він є одним із природних методів лікування абстинентного синдрому, який поширений серед тих, хто витрачає занадто багато часу на пристрасть до тютюну.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка пасифлори
  • 1 склянка окропу

Інструкції

  • Залийте чайну ложку листя пасифлори склянкою окропу. Дайте настоятися 10 хвилин.
  • Після цього ви можете процідити та пити.

Як споживати

  • Пийте 2-3 чашки цього чаю на день.

2. Імбирний чай

Імбир є антиоксидантною і протизапальною рослиною. Він може допомогти вивести токсичні залишки, які сигарети залишають у вашому тілі. Це допоможе зменшити тягу до куріння.

Його заспокійливі властивості контролюють бажання курити й потроху допомагають позбутися цієї шкідливої ​​звички.

Інгредієнти

  • 1 склянка окропу
  • 1 столова ложка тертого імбиру

Інструкції

  • Скип’ятіть склянку води. Додайте тертий імбир у кип’яток.
  • Дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть.

Як споживати

  • Пийте 2-3 чашки імбирного чаю на день.

3. Чай з женьшеню

чай з женшеню зменшує бажання курити
Щоденне споживання чаю з женьшеню – це природне лікування. Він корисний для придушення бажання курити, а також зменшує вплив нікотину на організм.

Його очисні властивості сприяють виведенню токсинів, а його антиоксиданти захищають і зміцнюють клітини.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка женьшеню
  • 1 склянка води

Інструкції

  • Залийте женьшень склянкою окропу і дайте йому настоятися 10 хвилин.
  • Після цього процідіть і випийте чай.

Як споживати

  • Пийте чашку цього чаю, щойно виникне бажання курити.

Читайте також: Женьшень: як та навіщо його використовувати

4. Чай зі звіробою

Звіробій – це природний засіб з антидепресантними та релаксантними властивостями. Вони покращують ваш настрій, заспокоюючи бажання курити.

Цей чай використовують як додаткове лікування при курінні тютюну, адже він суттєво зменшує бажання курити.

Інгредієнти

  • 1 склянка води
  • 1 чайна ложка звіробою

Інструкції

  • Скип’ятіть склянку води. Коли закипить, додайте звіробій.
  • Дайте настоятися, доки охолоне, щоб випити. Не проціджуйте.

Як споживати

  • Пийте чашку цього чаю на сніданок. Якщо необхідно, повторіть удень.

5. Чай з солодки

чай з солодки зменшує бажання курити
Це натуральний напій, який використовували протягом десятиліть як природний засіб для зменшення тяги до куріння.

Її коріння містить натуральні активні речовини, які покращують настрій. Водночас вони поліпшують самопочуття, що зменшує вашу залежність від сигарет.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кореня солодки
  • 1 склянка гарячої води

Інструкції

  • Залийте столову ложку кореня солодки склянкою окропу і залиште на 10-15 хвилин.
  • Коли достатньо охолоне, процідіть.

Як споживати

  • Пийте чашку цього чаю на сніданок або щойно з’явиться бажання.

Ви намагаєтеся кинути курити? Будьте рішучими й підтримуйте себе цими чаями, щоб зменшити бажання курити.

Glover, M., & McRobbie, H. (2016). Smoking Cessation. In International Encyclopedia of Public Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00412-4