6 природних засобів для заспокоєння печії

· Грудень 5, 2018
Ви страждаєте на печію? Позбудьтеся її. Щоб полегшити розлад, спробуйте вдома ці природні засоби для заспокоєння печії.

Ви коли-небудь замислювалися, чи є природні засоби для заспокоєння печії в домашніх умовах? Цей стан також називають кислотним рефлюксом або гастроезофагеальним рефлюксом.

Печія, або кислотність у шлунку, виникає, коли кислота зі шлунку тече назад у стравохід. Це спричиняє дуже незручне печіння в грудях, яке може піднятися до шиї та горла. Ви також можете відчути гіркий або кислий присмак у задній частині горла.

Печія може тривати від декількох хвилин до декількох годин, вона часто виникає одразу після їжі.

Люди досить часто відчувають печію, а її можна полегшити природними засобами.

6 засобів для заспокоєння печії в домашніх умовах

1. Харчова сода

харчова сода для заспокоєння печії
Харчова сода нейтралізує шлункові кислоти та дезінфікує травну систему, щоб полегшити шлунковий рефлюкс.

Завдяки своїм лужним властивостям вона відновлює кислотно-лужний баланс, лікує та запобігає печії. Крім того, сода врівноважує рівень рН у нашій крові.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка харчової соди (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що робити?

  • По-перше, розмішайте чайну ложку харчової соди в склянці води, щоб поєднати обидва інгредієнти.
  • Споживайте цей засіб щонайменше двічі на день, особливо якщо ви їсте надзвичайно жирні страви.

2. Овес проти печії

овсе для заспокоєння печії
Одним зі злаків, що має найбільш корисні властивості для боротьби з печією, є овес. Завдяки вмісту клітковини та лужних речовин, він здатний природно зменшувати кислотні рівні.

Крім того, це зерно містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних для здорового харчування.

Інгредієнти

  • 1 чашка вівса (50 г)
  • 2 склянки молока (500 мл)
  • 1 чайна ложка меду (5 мл) (щоб підсолодити на бажання)

Що робити?

  • Налийте 2 склянки молока в блендер та додайте вівсянку.
  • Потім обробляйте 2-3 хвилини, поки не отримаєте однорідну суміш.
  • Перелийте у склянку і випийте. Важливо цей напій декілька разів на день від кислотного рефлюксу.

3. Банани

банани для заспокоєння печії
Банани є хорошим варіантом для більшості людей, які страждають на печію, оскільки вони мають натуральний антацидний ефект. Цей фрукт є багатим джерелом калію, кожен з банан у середньому 500 мг цього мінералу та близько 1 міліграма натрію.

Крім того, банани багаті на:

  • вуглеводи
  • мінерали (фосфор, кальцій, калій)
  • вітамін (А, С, ніацин, вітамін Е та В6)

Що робити?

  • Їжте 1 або 2 банани на день. Це допоможе полегшити печію і запобігти їй.
  • Ви також можете додавати їх до соків або кексів чи смузі.

4. Яблучний оцет

яблучний оцет для заспокоєння печії
Яблучний оцет мінімізує кислотне середовище шлунку та сприяє розкладу їжі, тим самим покращуючи травлення. Усе це допомагає запобігти печії.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту (15 мл)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що робити?

  • Додайте яблучний оцет у склянку води, добре перемішайте, перш ніж випити.

5. Імбирний чай

імбирний чай для заспокоєння печії
Імбирний чай не містить кофеїну, тому, як і інші трав’яні настої, він не шкідливий, якщо ви страждаєте на печію.

Імбир має травні властивості, завляки яким його вже давно використовують для лікування розладів і хвороб шлунку.

Інгредієнти

  • 1 корінь імбиру (9 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що робити?

  • Нагрійте склянку води з нарізаним імбиром.
  • Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 5-7 хвилин.
  • Перелийте у чашку і випийте.

6. Кориця для заспокоєння печії

кориця для заспокоєння печії
Важливо пам’ятати, що жирна їжа є основною причиною виникнення рефлюксу.

Шлунку потрібно виділяти кислоту, щоб переварити таку їжу. Ось де кориця може допомогти.

Інгредієнти

  • ½ чайної ложки кориці (2,5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що робити?

  • Спочатку нагрійте воду.
  • Коли закипить, додайте корицю.
  • Потім варіть декілька хвилин і зніміть з вогню.
  • Залиште настоятися на 5-7 хвилин, процідіть, перелийте у чашку і випийте.