9 причин пити огіркову воду щодня
Чим корисна огіркова вода та чому варто її пити? Перевірти наведені нижче причини та ви обов’язково почнете пити її щодня.
Огірок – це овоч, що містить велику кількість вітаміну С, який працює як чудовий антиоксидант.
Огірки не містять жирів і майже не містять калорій, тому огіркова вода має безліч корисних властивостей.
Приготування огіркової води займає всього кілька хвилин. Це дуже швидко, дешево і просто.
Інгредієнти
- ½ склянки води
- ½ огірка
- сік одного лимона
- листя м’яти
- лід
Інструкції
1. Огіркова вода зменшує жирові відкладення
Завдяки її очисним властивостям ви зможете позбутися від токсинів і жиру на цих ділянках. Ви точно помітите різницю.
2. Зволоження
Її легкий присмак буде смачнішим, і вона чудово зволожить організм, чого завжди потребує тіло. Це ідеальне рішення, яке практично не містить калорій.
Крім того, огіркова вода також забезпечить ваш організм додатковими вітамінами та мінералами, без додавання цукру, на відміну від магазинних безалкогольних напоїв.
3. Знижує кров’яний тиск
Огіркова вода ідеально підходить для підтримки артеріального тиску на оптимальному рівні. Завдяки калію в її складі вона допоможе стабілізувати артеріальний тиск за кілька днів.
Регулярно пийте огіркову воду, і ви помітите різницю.
4. Користь для шкіри
Ви побачите, що це найкращий зволожувальний крем, адже ви помітите повернення природного блиску вашої шкіри та зволоження. Завдяки натуральному кремнію в огірках ваша шкіра буде бездоганною.
5. Зменшує апетит
Спробуйте випити склянку огіркової води: це зволожить вас і принесе відчуття ситості.
6. Допомагає м’язам
Кремній в огірках, які ми згадували вище, також надзвичайно корисний для м’язів. Немає кращого способу закінчити тренування, ніж випити склянку огіркової води.
Якщо ви вип’єте склянку води після занять, то помітите різницю, і ваші м’язи будуть залишатися здоровими й сильними.
7. Попрощайтеся з мішками під очима
Це справді безцінний домашній засіб.
8. Огіркова вода покращує здоров’я ясен
Ще одна причина, щоб пити щодня огіркову воду, полягає в тому, що це найкращий еліксир!
9. Догляд за волоссям і нігтями
- Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013, January). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
- Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults. Obesity (Silver Spring). 2010;18(2):300–307. doi:10.1038/oby.2009.235
- Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Narender, Rashmi, Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Free radical scavenging and analgesic activities of Cucumis sativus L. fruit extract. Journal of Young Pharmacists, 2(4), 365–368. https://doi.org/10.4103/0975-1483.71627
- Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013;19(2):151–162. doi:10.1089/ars.2012.4901
- Nema, N. K., Maity, N., Sarkar, B., & Mukherjee, P. K. (2011). Cucumis sativus fruit-potential antioxidant, anti-hyaluronidase, and anti-elastase agent. Archives of Dermatological Research, 303(4), 247–252. https://doi.org/10.1007/s00403-010-1103-y
- Ríos, J. L. (2010, March). Effects of triterpenes on the immune system. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.12.045
- Pertami, S. B., Rahayu, D. Y. S., & Budiono, B. (2017). EFFECT OF CUCUMBER (CUCUMIS SATIVUS) JUICE ON LOWERING BLOOD PRESSURE IN ELDERLY. Public Health of Indonesia, 3(1), 30–36. https://doi.org/10.36685/phi.v3i1.93
- Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439–458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
