Біль у п’ятці: 6 природних засобів

Ці природні засоби не тільки знімуть біль у п’ятці та жорсткість, але й поліпшать кровообіг і допоможуть вам відпочити.

Біль у п’ятці є проблемою, викликаною численними чинниками. Він часто виникає, коли ви носите неправильне взуття або травмуєте цю частину стопи, але він може також виникнути через погану поставу під час бігу чи ходьби, наявність мозолів та різні інші захворювання.

Хоча він зазвичай м’який і спорадичний, люди, які відчувають біль у п’ятці, як правило, хочуть його позбутися, щоб не відчувати тривалого дискомфорту.

На щастя, крім мазей та інших ліків, є деякі природні засоби, які допоможуть полегшити біль завдяки своїм протизапальним властивостям.

Дізнайтеся про них більше і спробуйте!

1. Яблучний оцет усуває біль у п’ятці

Інгредієнти

• 2 склянки води (500 мл)
• 1/2 склянки яблучного оцту (125 мл)

Підготовка

• Скип’ятіть воду, залити її в миску і додайте яблучний оцет.

Як використовувати

• Замочіть ноги в цій рідині на 15-20 хвилин.
• Повторюйте, поки не відчуєте покращення.

2. Солі Епсома усувають біль у п’ятці

Класична терапія з солями Епсома заспокоювати різні нездужання, які впливають на ноги. Вони контролюють запалення і активізують кровообіг, щоб полегшити симптоми за найкоротші строки.

Інгредієнти

• 1/2 склянки солей Епсома (100 г)
• 3 склянки води (750 мл)

Підготовка

• Розбавте солі Епсома у гарячій воді, розчиніть цей розчин у великій мисці.

Як використовувати

• Замочіть п’ятки на 20 хвилин і ретельно просушіть.
• Використовуйте щодня, поки не відчуєте полегшення.

3. Шавлія та яблучний оцет

Це місцеве лікування, яке можна застосовувати для різних травм, оскільки воно заспокоює запалення та покращує кровообіг.

Інгредієнти

• 6 листків шавлії
• 1/2 склянки яблучного оцту (125 мл)

Підготовка

• Потовчіть листки шавлії та додайте їх до горщика з яблучним оцтом. Варіть на невеликому вогні 5 хвилин і дайте охолонути до кімнатної температури.

Як використовувати

• Замочіть бавовняну тканину в рідині та прикладіть до ураженої ділянки.
• Залиште на дві години, потім змийте.
• Повторюйте двічі на день 3-4 дні поспіль.

4. Оливкова та гвоздична олія

• Ця цікава комбінація олій є терапевтичним способом розслабити п’ятки після травми або інтенсивного тренування.
• Протизапальні властивості допомагають розслабити м’язові тканини та покращують кровообіг, щоб дає відчуття полегшення.

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
• 1 столова ложка ефірної олії гвоздики (15 г)

Підготовка

• Змішайте оливкову та гвоздичну олію. Нагрійте їх у мікрохвильовій печі.

Як використовувати

• Коли температура буде зручна для вашої шкіри, втирайте засіб, супроводжуючи ніжним масажем.
• Залиште, не змиваючи. Повторюйте двічі на день.

5. Вазелін і каєнський перець

Капсаїцин (активна речовина в каєнському перці) має знеболювальну і протизапальну дію, що полегшує біль у п’ятці та жорсткість.

Інгредієнти

• 3 столові ложки вазеліну (60 г)
• 1/2 чайної ложки каєнського перцю (2 г)

Підготовка

• Розігрійте вазелін у мікрохвильовій печі та перемішайте з перцем.

Як використовувати

• Коли засіб трохи затвердіє, нанесіть його на п’ятку, використовуючи ніжний масаж.
• Повторюйте двічі на день.

6. Мазь з арніки

Мазь з арніки є популярним лікуванням тупого і гострого болю. Її заспокійливий ефект допомагає контролювати біль. Це також корисно при лікуванні розривів зв’язок, розтягнень та інших проблем.

Інгредієнти

• 1/2 чайної ложки арніки (2 г)
• 2 столові ложки оливкової олії (32 г)

Підготовка

• Поєднайте арніку з оливковою олією.

Як використовувати

• Масажуйте цим засобом п’ятку і не змивайте.
• Використовуйте двічі на день, якщо ваш біль  у п’ятці зберігається.

У вас травмована п’ятка? У вас болять ноги через незручне взуття і втому? Якщо це так, спробуйте будь-який засіб з цієї статті, щоб знайти полегшення.