Як пережити перинатальне горе після смерті дитини

Перинатальне горе – стан батьків, коли дитина помирає до або через кілька днів після народження. Це сильний біль, який відчуває жінка, її партнер і сім’я.

Вагітна жінка постійно думає про дитину, залучена в процес і хоче, щоб настав день, коли вона, нарешті, зможе бути матір’ю. Однак з різних причин дитина може померти, залишаючи по собі розбите серце батьків.

Жінка, її партнер та її сім’я переживуть перинатальне горе. Подібно до втрати близьких, воно залишає глибокий емоційний відбиток, а також біль від того, що таке і не познайомилися з дитиною.

Коли вагітність стає сумною статистикою

Дізнатися, що ви нарешті вагітні, – це вибух щастя. Відразу ж ви відчуваєте потік емоцій, бажань і очікувань. Проте ви повинні пережити перший триместр, щоб переконатися, що вагітність не має великих ризиків.

Викидні зазвичай відбуваються до 12-го або 13-го тижня вагітності. Хоча вони викликають інтенсивний емоційний стрес у жінок, їх технічно не вважають перинатальним горем.

Цей біль називають перинатальним, оскільки дитина переходить у перинатальний період, який триває з 22-го тижня вагітності до одного тижня після народження.

Перинатальне горе переживають у тиші

На додаток до інтенсивного болю від втрати дитини, на яку ви чекали, соціальне та робоче середовище зазвичай не визнають перинатального горя, через яке проходять батьки. Отже, процес прийняття і одужання іноді повільніший і складніший.

Є кілька чинників, які можуть посилити почуття жінок, які втратили свою дитину:

• Викидні або попередні перинатальні смерті, які залишили по собі травми.
• Час, необхідний для того, щоб завагітніти.
• Вік жінки, який спричиняє додатковий тиск.
• Почуття прихильності, особливо якщо дитина народилася.
• Брак соціальної підтримки. Медичні страхові та лікарні не завжди надають послуги для цього.
• Відсутність батька, якого не було під час вагітності.
• Неможливість поділитися досвідом і спогадами з сім’єю чи оточенням, назвати дитину або попрощатися.

Фази перинатальної скорботи

Перинатальне горе може тривати днями, тижнями, місяцями або навіть роками. Усе буде залежати від темпераменту жінки та умов смерті немовляти.

Як і будь-яке горе, воно складається з декількох етапів.

Перегляньте цю статтю: 6 причин, чому добре плакати

Фаза заперечення

На цьому етапі важко повірити, що сталася смерть. Розум жінки не готовий отримувати такі приголомшливі новини.

Такий стан шоку і невіри – це намагання розуму потроху осмислити реальність.

Фаза гніву

Це відбувається, коли матері почуваються винуватими в тому, що сталося. Вони відчувають гнів на себе, на свого партнера і навіть на лікарів.

Якщо жінка є релігійною, вона буде розчарована у Богові, тому що не розуміє, чому таке сталося з нею. Також часто виникає заздрість до пар, у яких вагітність пройшла без ускладнень і народилися діти.

Фаза переговорів

Цей етап починається тоді, коли провина викликає збентеження. «Якби я зробила те чи інше» – це поширена фраза серед батьків, які зазнали цієї втрати.

Вони знову і знову запитують себе, що могло б статися, якби замість того, зробили щось інше, щоб уникнути смерті дитини. Вони також уявляють, наскільки приємно було б мати дитину.

Фаза депресії

Фаза переговорів поступається місцем депресії. Зіткнувшись з безповоротною реальністю, з перинатальним горем, з’являються емоції або симптоми. Наприклад, жінки відчувають смуток, апатію, порушення сну або втрату апетиту.

Виникає також тривога з приводу нової вагітності. Багато жінок бояться, що те ж саме станеться з наступною вагітністю.

Фаза прийняття

Це остання фаза в процесі перинатального горя, коли ви погоджуєтеся з тим, що ви повинні жити далі, попри втрату.

Поступово жінка повернеться до своєї повсякденної діяльності. Проте може знадобитися деякий час, щоб бути готовими спробувати ще раз народити дитину.

Читайте цю статтю: Відпустити – це прийняти те, що не можна змінити

Поради щодо подолання перинатального горя

Якщо ви щойно переживали втрату дитини, знайте, що ви маєте право на перинатальне горе. Це необхідно для того, щоб ви могли поплакати, визнати та лікувати рану, що залишилася через те, що ваша вагітність не добігла щасливого фіналу.

Щоб жити далі й долати різні фази скорботи, ось деякі рекомендації:

• Ваш лікар повинен вам докладно пояснити медичні умови, які спричинили вашу втрату. Крім того, він повинен розповісти вам про наслідки, які вплинуть на ваші майбутні вагітності.
• Не соромтеся говорити про свою дитину з партнером, родичами, друзями або співробітниками. Щоб пройти крізь біль, вам не треба забувати про втрачену дитину.
• Крім того, горюйте вільно. Уникайте встановлення строків, щоб нарешті почуватися “відновленими”.
• Ви також повинні робити все необхідне, щоб почуватися трохи краще щодня.
• Не забувайте піклуватися про своє фізичне та емоційне здоров’я. Якщо вам потрібна професійна допомога, не вагайтеся звернутися по неї.
• У свою чергу, ніхто не повинен тиснути на те, куди ви дінете одяг і аксесуари, які придбали для дитини.
• Сміх – це здоров’я. Не бійтеся і не вірте, що ви зневажаєте пам’ять вашої дитини, якщо зможете посміхатися або бути щасливими.
• Нарешті, якщо вам потрібен ритуал, щоб вшанувати або згадати свою дитину, зробіть це.

Остаточні міркування

Перинатальне горе повинно бути незалежним від причин, що викликали втрату вашої дитини. Жінка, партнер і сім’я мають право переживати і долати свій біль. Мало-помалу кожен відновиться. Це питання терпіння й очікування.