4 засоби для збільшення рівня тромбоцитів
Такі хвороби, як денге, Зіка, анемія, цироз та ВІЛ, знижують кількість тромбоцитів у крові. Тому якщо у вас є будь-який з цих розладів, необхідно збільшення рівня тромбоцитів. Підтримуючи стабільний рівень, ваша імунна система буде сильнішою, а симптоми покращаться.
1. Кокосова вода для збільшення рівня тромбоцитів
Кокосова вода є смачним та чудовим напоєм для збільшення кількості тромбоцитів в крові. Вона містить вітаміни А, В і С. Кокосова вода також містить мінерали (кальцій, калій, магній, фосфат та залізо), які корисні для вашого здоров’я.
Споживання
- Візьміть великий кокос і дістаньте з нього рідину. Якщо хочете, охолодіть її протягом декількох годин і пийте холодною.
- Кокосова вода швидко псується, тому пийте якомога свіжу.
Не купуйте кокосову воду в пляшках, оскільки вона містить консерванти, які скасовують переваги.
Читайте також цю статтю: Коктейль з кокосом, імбиром і буряком для вашого здоров’я
2. Сік з гуави та червоного перця
Гуава містить багато вітаміну А та С, а також фолієвої кислоти, що робить її потужним антиоксидантом. Червоний солодкий перець та перець чилі містять багато вітаміну С, калію, фолієвої кислоти, заліза та інших елементів, які можуть допомогти відновити рівні тромбоцитів.
Змішайте обидва інгредієнти, щоб зробити сік, який допоможе вам підвищити рівень тромбоцитів.
Інгредієнти
- гуава
- 1 червоний перець чи перець чилі
- 1 столова ложка цукру (15 г)
- 3 склянки мінеральної води (750 мл)
Інструкція
- Ретельно вимийте гуаву та перець. Поріжте гуаву. Видаліть насіння з перцю та поріжте його.
- Покладіть все у блендер і змішайте з водою та цукром. Процідіть і подавайте.
- Ви повинні пити три склянки щодня.
3. Молочний напій з сочевицею та ожиною
Ожина, сочевиця та молоко також наповнені чудовими властивостями для збільшення кількості тромбоцитів. Сочевиця містить залізо, фолієву кислоту та різноманітні вітаміни. Ожина багата на залізо і вітаміни С і К, які чудово підходять для підвищення рівня тромбоцитів. Нарешті, молоко містить кальцій та фосфат.
Інгредієнти
- 3 склянки води (750 мл)
- 1 чашка сочевиці (200 г)
- ожина
- 3 столові ложки молока (45 мл)
Інструкція
- Нагрійте води в горщику. Після того, як вода закипить, додайте сочевицю і варіть, поки вона не стане м’якою. Потім дайте охолонути.
- Помийте ожину та покладіть у блендер разом із сочевицею. Додайте воду та 3 столові ложки молока і змішайте все.
- Якщо хочете, ви також можете додати цукор. Процідіть напій через сито і насолоджуйтеся.
- Пийте 3 склянки на день для збільшення рівня тромбоцитів.
Ознайомтеся також з цією статтею: Користь від споживання бобових
4. Настій з листя папаї
Інгредієнти
- листя свіжої папаї (скільки завгодно)
- 1 склянка води (250 мл)
- мед або цукор (за бажанням)
Інструкція
- Помийте листя папаї та покладіть їх у горщик, наповнений водою і варіть на середньому вогні.
- Почекайте, поки рідина не зменшиться наполовину, а потім додайте цукор або мед, якщо хочете.
- Дайте охолонути і споживайте 2 або 3 столові ложки настою на день.
Інший спосіб приготування настою: вимийте листя та подрібніть їх у ступці. Змішайте трохи пасти з водою у заварнику та випийте настій.
Тромбоцити мають кілька функцій в організмі. Вони допомагають зупинити кровотечу ран, відновити пошкоджені кровоносні судини, підвищити текучу здатність крові та виявляти інфекційні збудники. Тромбоцити посилають стимули до клітин імунної системи, які негайно атакують інфекції.
Якщо рівень тромбоцитів у крові нижчий за норму, не вагайтеся змінити раціон та спробуйте ці 4 засоби для збільшення рівня тромбоцитів. За кілька днів їхня кількість збільшиться, і ви почуватиметеся краще. Не забудьте проходити щотижневі огляди у свого лікаря та здавати аналізи крові, щоб показники повернулися до норми.
- Hernáez Á, Lassale C, Castro-Barquero S, Ros E, Tresserra-Rimbau A, Castañer O, Pintó X, Vázquez-Ruiz Z, Sorlí JV, Salas-Salvadó J, Lapetra J, Gómez-Gracia E, Alonso-Gómez ÁM, Fiol M, Serra-Majem L, Sacanella E, Razquin C, Corella D, Guasch-Ferré M, Cofán M, Estruch R. Mediterranean Diet Maintained Platelet Count within a Healthy Range and Decreased Thrombocytopenia-Related Mortality Risk: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2021 Feb 8;13(2):559.
- Kumar M, Tomar M, Amarowicz R, Saurabh V, Nair MS, Maheshwari C, Sasi M, Prajapati U, Hasan M, Singh S, Changan S, Prajapat RK, Berwal MK, Satankar V. Guava (Psidium guajava L.) Leaves: Nutritional Composition, Phytochemical Profile, and Health-Promoting Bioactivities. Foods. 2021 Apr 1;10(4):752.
- McEwen BJ. The influence of diet and nutrients on platelet function. Semin Thromb Hemost. 2014 Mar;40(2):214-26.
- Mohamed Sadek K. Antioxidant and immunostimulant effect of carica papaya linn. Aqueous extract in acrylamide intoxicated rats. Acta Inform Med. 2012 Sep;20(3):180-5.
- Podbielski FJ, Bridenstine RT, Vesselinovitch D, Wissler RW. Plasma platelet factor 4 response in rhesus monkeys fed coconut oil. Appl Pathol. 1989;7(4):241-8.
- Rojas-Garbanzo C, Rodríguez L, Pérez AM, Mayorga-Gross AL, Vásquez-Chaves V, Fuentes E, Palomo I. Anti-platelet activity and chemical characterization by UPLC-DAD-ESI-QTOF-MS of the main polyphenols in extracts from Psidium leaves and fruits. Food Res Int. 2021 Mar;141:110070.
- Wang, J. P., Hsu, M. F., & Teng, C. M. Antiplatelet effect of capsaicin. Thrombosis research. 1984. 36(6), 497-507.