7 напоїв, які допоможуть спалити зайвий жир

Не знаєте, як спалити зайвий жир? Напої, про які ми розповімо у статті, крім того, що приносять задоволення, усувають токсини, зволожують і спалюють жир!

Якщо ви намагаєтеся схуднути, крім того, що ви будете дотримуватися здорової дієти та виконувати фізичні вправи, спробуйте наші напої, які також допоможуть спалити зайвий жир.

Їх дуже легко приготувати, а головне, вони смачні та дуже ефективні.

Позбавитися жиру завдяки здоровим напоям

Окрім звичайного споживання 2 літрів води (як мінімум) на день, ми рекомендуємо додати щонайменше один із цих напоїв для того, щоб спалити зайвий жир.

Якщо ви маєте збалансовану дієту та виконуєте фізичні вправи тричі на тиждень, ви повинні помітити результати дуже швидко, однак завжди пам’ятайте, що немає таких собі чарівних магічних формул.

Овочевий сік

Перед вживанням їжі пийте свіжий овочевий сік, щоб задовольнити апетит та зменшити споживання калорій. Овочі містять багато поживних речовин, коли вони сирі.

Ви можете зробити свої улюблені комбінації (шпинат, селера та морква, броколі тощо).

Крім того, овочеві смузі ідеально підходять для споживання між прийомами їжі, оскільки вони допомагають уникати поїдання чогось іншого (особливо закусок з високим вмістом жиру або тістечок).

Влітку вони також допоможуть позбутися спраги або й взагалі замінити страву.

Вода та лимон

Ви вже знаєте, що вода є життєво важливою для виведення токсинів з організму. Якщо додати лимон, то можна також детоксикувати печінку і допомогти їй метаболізувати зайвий жир краще, який накопичується на животі та талії.

• Тепла вода з лимоном збільшує вироблення травних ферментів, які відповідають за спалювання жиру та забезпечення кращого функціонування печінки.
• Антиоксиданти у цьому чудовому цитрусовому фрукті також дають змогу мати здорову та красиву шкіру. (Наприклад, він знищує бактерії, які викликають вугри).
• Та якщо цього було недостатньо, тепла вода зменшує запори та очищає товсту кишку.

Інгредієнти

• 1 склянка теплої води (250 мл)
• Сік половини лимона

Приготування

• Нагрійте воду, поки вичавлюєте лимон
• Налийте воду в склянку та додайте лимонний сік
• Добре перемішайте та пийте, коли голодні, щодня впродовж місяця.

Артишокова вода

Артишок – це один із найбільш відомих сечогінних овочів.

Вода, приготовлена з цього овоча, є здоровою та ефективною, тому що вона детоксикує зайвий жир із печінки та усуває токсини.

Крім вживання артишоків, ми рекомендуємо не виливати рідину, що залишилася після їх приготування… Пийте її як бульйон!

Білий чай допомагає спалити зайвий жир

Властивості зеленого чаю дуже добре відомі, коли йдеться про втрату ваги, але ми не повинні забувати і про користь білого чаю для здоров’я.

Цей чай є потужним джерелом спалювання жиру, особливо на животі. Це також смачний напій, який приносить багато користі (наприклад, знижує рівень холестерину).

Ви можете випити до 3 чашок на день. Білий чай можна знайти в магазинах натуральних продуктів і підсолодити його медом.

• Якщо ви не можете його знайти або хочете змінити аромат улюблених настоїв, то можете спробувати інші види чаю.
• Візьміть трав’яні чаї з хвоща, кульбаби, кропиви або лаврового листа.
• Усі вони мають діуретичні властивості, які допоможуть  усунути не тільки зайву рідину, але й жир.

Журавлинний сік

Цей невеликий, темно-кольоровий фрукт є прекрасним джерелом корисних кислот: лимонної, хінної та яблучної. Усі ці кислоти працюють як травні ферменти, які розщеплюють жирові відкладення в лімфатичній системі.

Це означає, що вони відповідають за відходи, які печінка не обробляє.

Журавлинний сік також ідеально підійде людям з високим рівнем холестерину або з діабетом, оскільки він покращує якість крові. Не вагайтеся пити склянку на день (бажано під час сніданку).

Кокосова вода

Це смачно і ДУЖЕ поживно. Щоб знайти кокосову воду, не треба подорожувати до Карибського моря (хоча це було б гарним приводом поїхати!), оскільки вона доступна у багатьох магазинах.

Це ідеальний напій для спортсменів, оскільки він містить в 5 разів більше калію, ніж добре відомі “ізотонічні напої”, і тому допомагає уникнути типових болів у м’язах після тренувань.

Для людей, які не перебувають в інтенсивному фізичному навантаженні, кокосова вода також корисна, тому що сприяє ліквідації токсинів, це потужний антиоксидант, а також покращує травлення та зволожує тіло.

Імбирний чай для спалення жиру

Імбирний чай – чудовий напій, щоб спалити жир. Його термогенні засоби допомагають усунути всі залишки, накопичені в животі (жир у цій зоні може бути спричинений сидячим способом життя, стресом або гормональними проблемами).

Крім того, імбирний чай пригнічує вироблення кортизолу.

Якщо у вас поганий день на роботі або якщо ви помітили, що перебування перед комп’ютером призвело до зайвої ваги, рекомендуємо випити цей напій.

Інгредієнти

• 1 склянка води (250 мл)
• 1/2 чайної ложки тертого імбиру (2 г)

Приготування

• Закип’ятіть воду та приберіть з вогню.
• Додайте тертий імбир та дайте настоятися 5 хвилин.
• Можете додати мед, щоб підсолодити.
• Одразу випийте.

Вода з корицею та яблуком

Це смачний та поживний напій, який допомагає людям, які хочуть схуднути, а також позбутися токсинів з організму.

Ви можете випити до 1 літра в день, і добре, що і яблука, і корицю можна багаторазово використовувати.

Інгредієнти

• 1 яблуко
• 1 паличка кориці
• 1 склянка льоду
• 2 склянки води (500 мл)

Приготування

• Очистіть яблуко і наріжте його тонкими скибочками.
• Покладіть у скляну банку разом з паличкою кориці.
• Додайте лід і воду.
• Дайте постояти кілька хвилин або доки лід не розтане.
• Пийте протягом усього дня.