Натуральне лікування та профілактика катаракти

Щоб катаракта не стала вашою проблемою, потрібно слідкувати за своїми очами. Читайте далі про натуральні засоби для лікування та профілактики катаракти.
Натуральне лікування та профілактика катаракти

Останнє оновлення: 04 грудня, 2018

Катаракта – майже ендемічна проблема двадцять першого століття. Ця проблема з’явилась через численні причини, також і через те, що щораз більше людей у сучасному світі старіють через погане харчування та багато інших фізичних факторів, як-от: зловживання пристроями з екранами, що відзеркалюють (мобільні телефони, комп’ютери, планшети, тощо). Усе це негативно впливає на органи зору як молоді, так і старшого покоління.

 Що таке катаракта?

Зазвичай втрата зору відбувається, тому що кришталики ока стають непрозорими. Це означає, що збільшувальне скло, яке є у вашому оці, втрачає прозорість і починає бути більш каламутним, поки нарешті не стане як “завіса”, що не дозволить зображенню дістатися до сітківки. Уявіть, що об’єктив відеокамери раптом став брудним через накопичення залишків і він не в змозі захопити зображення.

Катаракта – дегенеративний та безболісний процес. Її найбільш помітною ознакою є зовнішній вигляд очей, оскільки вони починають мати такий вигляд, як “молочна завіса”, яка поступово охоплює зіницю, що втрачає свій чорний колір і з часом, коли людина старішає, стає щораз більш сірою.

Це трапляється, тому що білок накопичується у кришталику ока, і це створює завісу, яка перекриває світло, що потрапляє на сітківку.

Це відбувається поступово, і завіса може повністю покрити сітківку, а в найбільш серйозних випадках може спричинити сліпоту. Це захворювання характерне майже для половини населення, яке старше за 65 років.

У випадку дуже серйозної форми катаракти може знадобитися хірургічне втручання. Але часто таке лікування не означає покращення зору. Якщо це ваш випадок, порадьтеся з офтальмологом, щоб отримати особисту пораду стосовно покращення зору.

Але є варіанти, які можна спробувати, перш ніж вдаватися до хірургії. Застосовуючи методи, наведені нижче, ви можете суттєво сповільнити розвиток катаракти й навіть зупинити її. Але якщо цього не станеться, варто обов’язково порадитися з офтальмологом.

Ключ до цих методів полягає в тому, що кришталики ока на 3/4 частини складаються з води й білків, а розподіл білків – це те, що заважає бачити світло. Ми можемо визначити деякі процедури та встановити норми, які допоможуть виправити ці недоліки.

Ви також повинні мати на увазі, що ймовірність розвитку катаракти вища у діабетиків і жінок, а особливо якщо у Вас є родичі із цим захворюванням. Існує більший ризик у людей, які вживали кортикостероїди у високих дозах  протягом багатьох років, а також у курців.

око та цигарка

Лікування катаракти за допомогою дієти

  • Ваш раціон має бути багатим на вітаміни А і С, які є надзвичайно важливими для тканин, функцій очей. Також вони запобігають псуванню кришталиків ока. Вітамін А міститься у “червоних” овочах та фруктах, моркві, апельсинах, папаї тощо, а також у шпинаті. Шпинат особливо корисний для зменшення ймовірності розвитку серйозної катаракти. Є ціла низка продуктів, з яких можна отримати вітамін С, як-от: водорості спіруліна, моринга (листя або олія).
  • Не вживайте напої з високим вмістом цукру і цукор взагалі. Він послаблює та погіршує нервову систему. Тому ж уникайте кофеїну та алкоголю.
  • Споживайте їжу, що є природним джерелом антиоксидантів: апельсини, лимони, грейпфрути, полуницю, синій виноград, броколі, помідори, оливкову олію та морингову олію. Антиоксиданти борються з вільними радикалами (нестабільними молекулами кисню), що можуть накопичуватися в очах і спричиняти катаракту.
  • Раціон, багатий на жирні кислоти Омега-3. Можна вживати їх як додаток з рибою (особливо синьою), лляним насінням, насінням чіа або оліями. Згідно з багатьма дослідженнями, споживання тунця раз на тиждень знижує ризик виникнення катаракти на 12%.
  • Слизова оболонка очей не повинна пересихати. Пийте багато води хоча б двічі на день. Крім того, уникайте дуже солоної їжі і споживайте менше приправ.
  • Ваша печінка дуже пов’язана із зором. Мати здорову печінку надзвичайно важливо.

Рекомендації

Ваша поведінка та ставлення до власного життя дуже важливі для запобігання та навіть лікування катаракти. Пам’ятайте про таке:

  • Періодичне обстеження очей для дорослих. Відвідуйте окуліста щонайменше раз на два роки.
  • Захищайте свої очі від УФ-променів. Носіть сонце-захисні окуляри та/або головний убір.
  • Уникайте потрапляння під Ультрафіолет A (довгі ультрафіолетові хвилі) в соляріях. Ультрафіолет B (середні ультрафіолетові хвилі) є менш шкідливим.
  • Одягайте маску для очей під час сну, якщо не маєте змоги поспати у темряві. Шишкоподібна залоза виробляє мелатонін (гормон, який затримує старіння) під час сну, але лише в темряві.
  • Не куріть.
  • Стежте за рівнем цукру.
  • Робіть вправи для відпочинку очей. Протягом 30 хвилин дивіться на рослину, зелений листок, зелене спокійне поле в спокійному оточенні.

Традиційна медицина стверджує, що катаракта з’являється при поганому харчуванні та хворобах, через які виникає напруженість у м’язах очей. Саме тому катаракта частіше трапляється у діабетиків та курців і не є поширеною серед решти дорослого населення. Усе це спричиняє нестачу крові та зменшення корисних речовин у кришталиках ока.

Для запобігання катаракті необхідно дотримуватися здорового раціону, багатого на поживні речовини та робити фізичні вправи, що допомагають боротися з напруженням м’язів.

Популярні лікувальні засоби

  • Мед давно відомий як засіб для запобігання катаракті. Нанесіть неочищений мед на своє око. Це природний антибіотик, він допомагає очистити око й збагачує поживними речовинами.
  • Наносьте анісовий настій або настій із сирої картоплі на повіки щодня приблизно на годину.
  • Екстракт червоного кайенского перцю або очанки сповільнює розвиток цієї хвороби.
  • Очні краплі з фільтрованої морської солі. Спочатку це може спричинити подразнення очей, але не пошкоджує їх, тож ви можете використовувати їх щодня.
  • Кілька крапель лимона розвести в сироватці або чистій воді. Це може спричинити подразнення очей, якщо вони брудні або якщо у вас кон’юнктивіт, але цей засіб дуже цілющий і не пошкоджує око.
  • Рицинова олія. Змочіть у ній палець та ніжно нанесіть на край ока і залиште, доки вона сама не вбереться. Морингова олія також підійде, але вона пектиме дещо більше через її антибіотичні властивості. Наносьте його хоча б протягом одного місяця. Ви також можете наносити одну краплю лляної олії або риб’ячого жиру на ніч.
  • Алое вера. Наносьте дві-три краплі подрібненої м’якоті.
  • Шматочки холодної цибулі. Покладіть їх у холодильник на півгодини, а потім залиште на повіках на 5 хвилин.
  • Відваріть ромашку (25 грам), ягоди бузини (30 грам), картоплину, половину огірка та лляне насіння (15 грам) у літрі води. Нанесіть компрес з цим відваром на очі.
Це може вас зацікавити ...
Як мати здоровий зір: 6 порад
Моє здоров'яНаписав та перевірив Моє здоров'я
Як мати здоровий зір: 6 порад

Здоровий зір - це одне із найцінніших чуттів, але як часто ви про нього справді дбаєте? Дізнайтеся, як це ефективно робити, у цій статті!



  • Lam, D., Rao, S. K., Ratra, V., Liu, Y., Mitchell, P., King, J., Chang, D. F. (2015). Cataract. Nature Reviews Disease Primers. https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.14.
  • Mathew, M. C., Ervin, A.-M., Tao, J., & Davis, R. M. (2012). Antioxidant vitamin supplementation for preventing and slowing the progression of age-related cataract. In Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004567.pub2
  • Pollreisz, A., & Schmidt-Erfurth, U. (2010). Diabetic Cataract—Pathogenesis, Epidemiology and Treatment. Journal of Ophthalmology. https://doi.org/10.1155/2010/608751
  • VIT P, JACOB T. (2008). Putative anticatarat propiertes of honeys studied by the actions of flavonoids on a lens culture models. J. Health Sc. 54(2): 196-202.