Як побороти псоріаз: 7 природних засобів
Псоріаз – це хронічне захворювання шкіри, яке важко лікувати і яке схильне погіршуватися з віком. Будь-що може спричинити спалах або загострення псоріазу, наприклад, їжа, стрес або різкі зміни погоди, тому варто дізнатися, як можна побороти псоріаз.
У цій статті йдеться про 7 найкращих домашніх природних засобів для профілактики та боротьби з псоріазом. Якщо ви будете терплячими та наполегливими, ви зможете зупинити захворювання або відчути значне поліпшення.
Причини псоріазу
Було б добре нагадати про можливі впливові чинники, якщо ви збираєтеся природно лікувати псоріаз.
Як і при будь-якому розладі здоров’я, ви повинні правильно харчуватися, і ваша нервова система має бути збалансованою. Ви також повинні уникати отрут, таких як тютюн або алкоголь, і регулярно робити фізичні вправи.
Хороша дієта допомагає побороти псоріаз
Продукти, які ви їсте, і те як саме ви їх їсте, – це звички, які треба поступово покращувати. Це може допомогти побороти псоріаз.
- Збільште кількість натуральної їжі (фрукти, зелень, бобові, горіхи та насіння).
- Уникайте споживання рафінованого борошна.
- Замініть білий цукор натуральними підсолоджувачами (стевія, кокосовий цукор, меду тощо).
- Їжте менше готових страв, смаженої їжі та упакованої їжі.
- Уникайте молочних продуктів.
Читайте також: 6 секретів харчування, щоб мати ідеальну шкіру
Нерви і стрес
Нервові розлади, такі як тривога чи стрес, також можуть впливати на псоріаз. Вони можуть викликати раптовий спалах запалення та свербіння.
Тому дуже важливо зберегти рівновагу вашої нервової системи. Ось кілька порад, які можуть допомогти:
- Робіть фізичні вправи 2-3 рази на тиждень.
- Добре висипайтеся щоночі.
- Спробуйте квіти Баха.
- У разі необхідності використовуйте лікарські рослини, зокрема, релаксанти (меліса, пасифлора, лайм).
Засоби від псоріазу
1. Компрес з огірка і глини
Глина – це справді здоровий натуральний продукт для лікування псоріазу трьома способами:
- Знижує запалення.
- Поглинає та усуває токсини шкіри.
- Забезпечує мінерали.
Однак глина також може висушити шкіру, що не дуже підходить для псоріазу.
З цієї причини ми рекомендуємо змішати її з огірковим соком замість води. У такий спосіб компрес буде зволожувати, освіжати та заспокоювати шкіру.
2. Ванна із солодкою
Солодка діє аналогічно до кортизону, але без будь-яких побічних ефектів.
Тому це чудовий природний засіб для ванни, особливо якщо ви хочете розслабитися і побороти псоріаз.
3. Морська вода
Найкращим варіантом буде плавання на пляжі. Однак ви також можете застосувати її як спрей.
4. Морква
Морква багата на антиоксиданти. Вона дійсно корисна для всіх видів шкірних проблем.
- Тому ви можете натерти її, загорнути в тканину та притулити до ураженої ділянки.
Ви повинні бути наполегливими й робити це щодня, щоб побачити переваги.
Не пропустіть: Неймовірні морквяні коктейлі, які варто спробувати
5. Алое вера всередині та зовні
Алое також є ідеальним місцевим засобом, який заспокоює, зволожує і відновлює шкіру.
6. Лляна олія
Лляна олія містить важливі омега-3 жирні кислоти, які чудово підходять для шкіри, особливо у випадку псоріазу. Вони живлять шкіру зсередини й запобігають сухості та свербінню.
Ви можете приймати її в таблетках або їсти насіння. Однак пам’ятайте, що вона легко окислюється.
7. Кокосова олія та олія герані
Кокосова олія дуже ефективна для боротьби з псоріазом завдяки її вмісту жирних кислот.
Якщо ви поєднаєте її з олією герані, ви отримаєте натуральний засіб, який живить суху шкіру, сприяє регенерації епідермісу, а також зменшує запалення.
-
Bonesi, M., Rosa Loizzo, M., Provenzano, E., Menichini, F., & Tundis, R. (2016). Anti-psoriasis agents from natural plant sources. Current medicinal chemistry, 23(12), 1250-1267.
-
Herman, A., & Herman, A. P. (2016). Topically used herbal products for the treatment of psoriasis–mechanism of action, drug delivery, clinical studies. Planta medica, 82(17), 1447-1455.
-
Jaramillo, A., & Estanyol Casals, E. (2017). mPsoriasis. El uso de la mHealth por pacientes de Psoriasis en España.
-
Jheeta, A., Fawcett, J. M., & De Berker, D. (2016). Topical treatments for scalp psoriasis: evidence‐based guide. Prescriber, 27(1), 38-41.
-
Takeshita, J., Grewal, S., Langan, S. M., Mehta, N. N., Ogdie, A., Van Voorhees, A. S., & Gelfand, J. M. (2017). Psoriasis and comorbid diseases: epidemiology. Journal of the American Academy of Dermatology, 76(3), 377-390.