
p>Пілінги обличчя – це тип відлущування шкіри з метою видалення мертвих клітин, щоб полегшити процес оксигенації. Це допомагає зберегти шкіру м’якою і зволоженою.
Дуже важливо знати, як приймати спіруліну правильно, адже через свою очисну дію вона може мати деякі побічні ефекти, наприклад, спричиняти головні болі чи розлади травлення. Завжди починайте з невеликих доз і поступово їх збільшуйте.
Спіруліна – це водорості. Сьогодні її споживають як харчову добавку або суперпродукт, який є простим і натуральним способом збільшити кількість вітамінів і мінералів у раціоні. Роглянемо в нашій статті як приймати спіруліну.
Дізнайтеся, як приймати спіруліну, щоб вона діяла максимально ефективно, і відкрийте для себе її дивовижні властивості в нашій статті.
Спіруліна – це синьо-зелені водорості, які можна зустріти в слабозасолених, лужних і теплих водах. Її назва виникла через цікаву спіральну форму рослини. Утім у науці ці водорості називають Arthrospira.
Це один із найбільш повноцінних і поживних продуктів. Зокрема, у 1988 році НАСА підтвердила це, включивши спіруліну в раціон космонавтів.
Ацтеки також споживали її, щоб набратися сил для виконання важливих фізичних завдань. Крім того, спіруліна вважається чудовою добавкою для спортсменів.
Завдяки своїм поживним харчовим властивостям спіруліна є дуже ефективним засобом для подолання дефіциту різних речовин. Крім того, вона допомагає лікувати певні розлади.
Погляньмо на склад спіруліни:
Спіруліна надзвичайно корисна для здоров’я. Вона:
Як приймати спіруліну та коли це робити залежить від того, чого ви хочете досягти.
Ми рекомендуємо вибирати спіруліну високої якості. Вона має бути органічна та не містити шкідливих сполук, адже водорості дуже легко все поглинають.
Зазвичай доза, з якої варто починати, 500 мг або 1 г від 1 до 3 разів на день, утім ви поступово можете збільшувати її. Проте не забувайте звертати увагу на реакцію організму (навіть краще, якщо за вами спостерігаме лікар).
Важливо починати з невеликої кількості, адже спіруліна має потужні сечогінні властивості, які можуть спричинити певні неприємні побічні ефекти (головний біль, розлади кишківника тощо).
Саме тому ми також рекомендуємо пити багато води під час лікування – щонайменше 6-8 склянок на день, окремо від їди.