Ментальне здоров’я

У цьому розділі ви знайдете чудові поради щодо розвитку особистості, пізнання себе, підвищення самооцінки та самовдосконалення. Ми також розповімо, як насолоджуватися стосунками та збагнути таємниці нашого розуму – того, що дійсно робить нас людиною.

Навчіться бути собою. Три кроки, щоб зрозуміти своє “я”

Для того, щоб опанувати мистецтво бути собою, потрібно немало сміливості. Зрештою, ми живемо в суспільстві, спрямованому на те, щоб зробити всіх однаковими, і коли людина виривається із запліснявілої системи, іноді на неї починають вказувати пальцем.

Не приймайте все близько до серця і не ображайтеся

Деякі люди йдуть по життю, приймаючи все близько до серця та ображаючись на дрібниці. Замість того, щоб дозволити собі жити в гармонії та з повагою до інших, вони майже кожного разу вирішують “вибудовувати стіну”.

Їжа для кращої розумової діяльності та пам’яті

Хороша пам’ять та висока розумова продуктивність є важливими аспектами, які мають вплив на якість життя, адже вони значно спрощують виконання щоденних завдань. При цьому, покращення пам’яті, концентрації та розумової діяльності можна досягти за рахунок змін у раціоні.

Неймовірний розум зрілої жінки

Сильвія – 48-річна жінка, яка прокинулася одного ранку дуже рішучою. Вона сказала собі: “Все скінчено, я хочу розлучення”. Вона була впевнена, що її чоловік дуже високої думки про себе, і що їхні стосунки були невдалими. У цій статті ми розповімо про…

5 методів покращення пам’яті і розумових здібностей

Ви не пам’ятаєте, де поклали зарядний пристрій для телефону? Забули про важливу зустріч? Ви помітили, що поступово втрачаєте розумові здібності? Що не такі креативні, як раніше? Не хвилюйтеся: мозок схожий на м’яз, тому покращення пам’яті це справа невеликої кількості щоденних вправ.

5 порад для зняття розумової втоми

Хто не страждав на розумову втому в певний момент свого життя? Ми маємо на увазі саме той тиск у скронях, який концентрує тисячі турбот, тисячі невирішених проблем і неспокій через них, що прискорює наше серцебиття. Читайте наші поради для зняття розумової втоми.