Рецепти

Рецепти здорового харчування для вашої дієти, як приготувати здорову їжу.

4 страви з броколі на легку вечерю

Взагалі неправильно вважати, на вечерю можна їсти будь-що або повторювати обід. Тому багато людей, як правило, їдять вечері, сповнені вуглеводами або інгредієнтами, які мають високий вміст жирів або поганого холестерину (ЛПНЩ).

Запіканка з цвітної капусти з соусом бешамель

Багато людей ніколи не використовують цей овоч як основний інгредієнт, не кажучи вже про те, щоб зробити знаменитий соус до лазаньї. Попри це, ми вирішили виправити цю ситуацію сьогодні. Перед вами запіканка з цвітної капусти з соусом бешамель!

3 рецепти, щоб приготувати банановий пиріг вдома

Банан – це смачний фрукт з прекрасними харчовими властивостями. Щоб скористатися всіма його перевагами, ми розкажемо вам різні способи, як приготувати банановий пиріг вдома. Ця страва може бути чудовим десертом після будь-якого приймання їжі або як великий сніданок.

Рецепт картоплі під смачним соусом альфредо

Чи доводилося вам раніше натрапляти на рецепт картоплі під соусом альфредо? Ця проста на перший погляд страва має просто неймовірний смак та ніжну текстуру. Поєднання соковитого бекону з білим вершковим соусом є просто дивовижним.

Корисні перекуси для втрати ваги

Неодмінно зробіть частиною свого раціону ці прості та водночас дуже поживні перекуси для втрати ваги. Вони не тільки допоможуть позбутися набридливих зайвих кілограмів, але й дадуть змогу урізноманітнити щоденний раціон та навчать експериментувати зі смаками уже звичних продуктів.

5 смачних смузі на сніданок

Сніданок – один із найважливіших прийомів їжі. Хоча його ігнорували протягом тривалого часу, тепер стало ясно, наскільки він є важливим для підтримування ваги на належному рівні. Смузі є чудовим варіантом швидкого і корисного сніданку.

5 натуральних смузі, щоб позбутися запору

Запор – це процес травлення. Він з’являється, коли в кишківнику відбуваються зміни, які перешкоджають ідеальному руху. Це одна з найпоширеніших проблем у сучасному світі, швидше за все, через погані звички. Головним симптомом є проблеми вилучення органічних відходів. Інші симптоми включають…

Засіб з куркумою та лимоном для покращення самопочуття

Насправді корисний засіб з куркумою та лимоном є неймовірно ефективним лікувальним напоєм, якому вже вдалося здобути шалену популярність у багатьох країнах світу. Своїми корисними властивостями цей засіб завдячує своїй здатності позитивно впливати на самопочуття людини та стимулювати процес схуднення.

Як приготувати крекери без глютену і лактози

Ви зменшуєте споживання хліба або вуглеводів, оскільки думаєте, що через них ви набираєте вагу або почуваєтеся роздутими? Ми хочемо запропонувати легку, поживну та здорову альтернативу: крекери без глютену і лактози. Ці крекери роблять з борошна без глютену і не містять…

Грецький йогурт домашнього приготування

Більшість людей бажає залишатися у формі, тому дбає про свій раціон. Тут доречно згадати вислів Гіппократа: «Ми те, що ми їмо». Якщо їсти корисну їжу, ви підтримуватимете здоровий спосіб життя. У цій статті хочемо розповісти про те, як приготувати смачний…

Як приготувати гриби, начинені вершковим соусом

Ці смачні гриби, начинені вершковим соусом, є справжнім гастрономічним дивом. Ці рецепти дуже легко приготувати, і вони порадують смакові рецептори. Гриби прекрасно підходять як закуски. Вони настільки універсальні, прості у роботі та смачні.

Як приготувати легкі низькокалорійні вечері: 7 секретів

Якщо ви хочете правильно харчуватися, то вам також стануть у пригоді легкі низькокалорійні вечері, яка також допоможуть запобігти проблемам травлення вночі. Секрет легкої вечері полягає у бобах та цільних зернах: їх швидко готувати і вони дають відчуття ситості, але в…

Імбирний смузі з ананасом та кокосом для втрати ваги

Найкращий спосіб позбутися зайвої ваги – це замінити шкідливі та калорійні продукти на корисну альтернативу, за допомогою якої ви зможете збільшити швидкість метаболізму. Таким чином вам вдасться прискорити процес спалення калорій та позбутися зайвої рідини, яка візуально завжди додає кілька…

Як приготувати рибу без духовки

“Гратен” – це техніка запікання продуктів при дуже високій температурі для утворення хрусткої та золотистої шкірочки. Ця хрумка зовнішня оболонка захищає їжу зсередини, зберігаючи її аромат та смак, які не втрачаються при запіканні. Та як можна приготувати рибу без духовки…

Легкі рецепти шоколадних трюфелів

Більшість людей полюбляє десерти. Ось чому тут ви можете знайти смачні рецепти шоколадних трюфелів, щоб насолодитися після святкового обіду або романтичної вечері. Це прекрасний солодкий спосіб закінчити трапезу, тому зробіть їх сьогодні!