Добробут

Ви можете щодня робити щось для покращення здоров’я, щастя та якості життя. Від методів релаксації до управління емоціями, вправ для здорових суглобів чи зниження ваги… Дізнавайтесь про нові методи, щоб змінити життя на краще, відчувати себе добре як всередині, так і зовні.

Щоденні гігієнічні прокладки: корисні чи шкідливі для жіночого здоров’я?

Гігієнічні прокладки так щільно увійшли у повсякденне життя кожної сучасної жінки, що вже досить тяжко уявити, як раніше можна було обходитися без них. Тому що це надзвичайно зручно. Щоденні прокладки допомагають підтримувати чистоту та сухість нижньої білизни, надають відчуття комфорту,…

Поради, як вивести цукор – його надлишок – з організму

Більшість з нас люблять солодощі, особливо печиво і цукерки. Ми звикли часто ділитися цими ласощами, пригощати одне одного під час сімейних подій або в колі друзів. Тим не менш, ми не часто задумуємось, що таке “частування”, багате на цукор, може…

Як завжди відчувати щастя і мати гарний настрій

Ви часто можете відчувати виснаження, не мати жодного бажання щось робити або просто бути у поганому настрої та не відчувати щастя. На все це може бути багато причин. Одна з найбільш важливих причин – ставлення до вашого щоденного раціону.

Який хліб найкорисніший?

Хліб та зернові – невід’ємна частина здорового та збалансованого харчування. Багато людей вирішують відмовитися від них заради того, щоб схуднути, втім, дієтологи стверджують, що це – неправильне рішення. Хліб забезпечує ваш організм клітковиною та вуглеводами, які є необхідними для вашого здоров’я.…

Неймовірні цілющі властивості куркуми та рецепти з нею

Куркума  – це прянощі, які широко використовують в азійських культурах, вони також є компонентом карі. Але крім того, що дрібка куркуми додає їжі смаку та кольору, вона має важливі цілющі властивості, наприклад, є антиоксидантом, антидепресантом,  має протизапальну та антиканцерогенну дії.

Поцілунки – це неймовірна користь для здоров’я

Чи знали ви, що поцілунки зміцнюють імунну систему? Або те, що вони допомагають зі схудненням, оскільки прискорюють обмін речовин? А те, що вони допомагають боротися з проблемами зубів і симптомами алергії? У цій статті ми пояснимо неймовірну користь для здоров’я від поцілунків.

Вечері, що допоможуть спалювати жир

Вечеря є ключовим прийомом їжі. Багато дієтологів підкреслюють важливість вечері при дотриманні  здорової дієти, яка не призводить до збільшення ваги. Контроль за споживанням калорій, вибір найбільш вдалих продуктів у вечірній час допоможе вам схуднути у  природній спосіб. Хочете дізнатись більше?

Як використовувати лимон та інші натуральні очисні засоби

 А чи замислювалися ви коли-небудь, як ваша бабуся тримала cвій дім у чистоті та могла впоратися з різноманітними забрудненнями, не маючи на той час такого вибору засобів для чистки та миття, які ми маємо сьогодні?  Тож які очисні засоби використовували раніше?

“Токсичний” бік приготування їжі

Б’юся об заклад, що ви ніколи не задумувались над тим, в якій мірі така сфера господарювання в будинку як приготування їжі може бути одночасно і корисною, і шкідливою для здоров’я. Кілька джерел небезпеки для здоров’я було виявлено в таких матеріалах…

Найкращі вправи для тонусу ніг

Ноги дуже складно тримати в тонусі. Однак за допомогою відповідних вправ ви можете отримати гарні результати за досить короткий проміжок часу. Не вагайтеся ознайомитися з цими дивовижними тренуваннями для тонусу ніг.

7 порад як зняти стрес, коли ви повернулись додому

Стрес є одним з найлютіших ворогів для вашого здоров’я. Проблеми з серцем, ризик серцевого нападу, слабка імунна система… Як ви можете захистити себе від нього? У першу чергу ви повинні багато в чому змінити свої звички. Коли ви вкотре повертаєтеся додому, завжди…

Як позбутися чорних цяток?

Набридливі чорні цятки на обличчі –  проблема, з якою стикається майже кожен, а не тільки підлітки, як це прийнято вважати. Вони можуть з’явитися в будь-якому віці, незалежно від статі або типу шкіри. Чорні цятки виникають внаслідок закупорювання сальних залоз або…